Porridge d'avoine (boîte de 7 portions)
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Porridge d’avoine (boîte de 7 portions)
Notre nouvelle recette améliorée. Commencez votre journée du bon pied avec du porridge d’avoine délicieux et nutritif.
- La boîte contient 7 x portions
- 20+ vitamines et minéraux
- 18,4 g de protéines par portion
- Sans huile de palme
- Convient aux végétariens
- Pas besoin de réfrigérer
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| Per 100g | Par portion (38g) | 1 sachet + 170 ml de lait écrémé | |
|---|---|---|---|
| kcal | 376 | 143 | 200 |
| kJ | 1580 | 602 | 845 |
| 10.2 | 3.9 | 4.0 | |
| 1.8 | 0.7 | 0.8 | |
| 2.3 | 0.9 | 0.9 | |
| 4.0 | 1.5 | 1.5 | |
| 0.27 | 0.10 | 0.12 | |
| 3.5 | 1.33 | 1.37 | |
| 34.5 | 13.1 | 21.2 | |
| 1.2 | 0.5 | 8.6 | |
| 33.3 | 12.6 | 12.6 | |
| 7.9 | 3.0 | 3.0 | |
| 32.5 | 12.4 | 18.4 | |
| 0.75 | 0.29 | 0.46 |
| Par 100g | % AJR (pour 100 g) | Par portion | % RDA (par portion) | 1 sachet + 170 ml de lait écrémé | % AJR 1 sachet + 170 ml de lait écrémé | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 835 | 104 | 317 | 40 | 319 | 40 | |
| 5.2 | 104 | 2.0 | 40 | 2.0 | 40 | |
| 20 | 167 | 7.6 | 63 | 7.6 | 63 | |
| 85 | 113 | 32.3 | 43 | 32.3 | 43 | |
| 85 | 106 | 32.3 | 40 | 33.9 | 42 | |
| 1.15 | 105 | 0.44 | 40 | 0.53 | 48 | |
| 1.50 | 107 | 0.57 | 41 | 0.90 | 64 | |
| 16.8 | 105 | 6.40 | 40 | 6.56 | 41 | |
| 1.50 | 107 | 0.57 | 41 | 0.64 | 46 | |
| Folate (μg) | 213 | 107 | 80.9 | 40 | 89.9 | 45 |
| 2.00 | 80 | 0.76 | 30 | 1.44 | 58 | |
| 58.1 | 116 | 22.1 | 44 | 22.1 | 44 | |
| 6.3 | 105 | 2.4 | 40 | 3.1 | 52 | |
| Calcium (mg) | 262 | 33 | 99.6 | 12 | 284 | 36 |
| 600 | 86 | 228 | 33 | 389 | 56 | |
| Potassium (mg) | 650 | 33 | 247 | 12 | 538 | 27 |
| 17.7 | 126 | 6.70 | 48 | 6.75 | 48 | |
| Zinc (mg) | 6.2 | 62 | 2.4 | 24 | 3.0 | 30 |
| 1.40 | 140 | 0.53 | 53 | 0.54 | 54 | |
| 150 | 100 | 57 | 38 | 80.7 | 54 | |
| 65 | 118 | 24.7 | 45 | 42.2 | 77 | |
| 281 | 75 | 106.8 | 28 | 128.4 | 34 | |
| 3.00 | 150 | 1.14 | 57 | 1.14 | 57 |
Avoine ( gluten ) (58,4%) (flocons, fibres); mélange de protéines (protéines de soja , protéines de lait ); préparation d’huile végétale (huile de soja raffinée, sirop de glucose, lait protéine, stabilisant : triphosphates pentasodiques E451, antiagglomérant : dioxyde de silicium E551, arôme naturel) ; régulateurs d’acidité : citrate de potassium E332, oxyde de magnésium E530 ; stabilisant : phosphates de magnésium E343 ; mélange de vitamines et de minéraux (acide L-ascorbique (vit. C), acétate de D-alpha-tocophéryle (vit. E), nicotinamide (vit. B3), pyrophosphate ferrique, pantothénate de D-calcium (vit. B5), oxyde de zinc, fluorure de sodium, sulfate de manganèse, chlorhydrate de pyridoxine (vit. B6), riboflavine (vit. B2), mononitrate de thiamine (vit. B1), carbonate de cuivre, acétate (vit. A), acide ptérylmonoglutamique (vit.B9), iodure de potassium, phylloquinone (vit. K1), sélénite de sodium, D-biotine (vit. B8), molybdate de sodium, chlorure de chrome, cholécalciférol (vit. D3), cyanocobalamine (vit. B12)); édulcorants : sucralose E955, acésulfame potassium E950.
Allergens: See above in Bold
1. Videz le contenu dans un bol allant au micro-ondes.
2. Ajoutez lentement 170 ml de lait écrémé en remuant pendant quelques secondes jusqu’à ce qu’il soit bien dissous.
3. Mettez au micro-ondes à puissance élevée (800 W) pendant 1 minute 30 secondes, remuez et passez au micro-ondes pendant encore une minute.
(Les directives de cuisson peuvent varier selon le micro-ondes)
4. Retirer du feu et laisser reposer 2 à 3 minutes. A consommer dans les 10 minutes.
Commencez votre journée du bon pied avec du porridge d’avoine original délicieux et nutritif. Vous pouvez même mélanger un peu les choses en créant votre propre touche. Essayez d’ajouter une pincée de cannelle, des copeaux de chocolat noir, des tranches de banane ou un tourbillon de miel !
- La boîte contient 7 x portions
- 20+ vitamines et minéraux
- 200 calories par portion
- 18,4 g de protéines par portion
- 21,2 g de glucides par portion
- 4,0 g de matières grasses par portion
- Sans huile de palme
- Convient aux végétariens
- Pas besoin de réfrigérer
